Ab 11. August 2025 finden die wöchentlichen Stunden wieder statt - ich freue mich auf das Wiedersehen und -tanzen mit all meinen geschätzten NiaBellen! Und falls du Nia noch nicht kennst und dich dafür interessierst, bist du herzlich zu einer Schnupperstunde eingeladen - melde dich vorher kurz bei mir an!

Move IT Training ist eine tiefgehende Auseinandersetzung mit der Bewegungssprache von Nia und den Nia 52 Moves. Du lernst, wie du deinen Körper ganzheitlich konditionierst und deine Bewegungsfähigkeiten bewusst entwickelst, indem du das Move IT 60-Sekunden-Intervall-Klassenformat und die Entwicklung von Konditionierungstechniken nutzst.
Das Nia Move IT Training entwickelt dein Wissen über somatische Anatomie, Körperbewusstsein und kinästhetische Fähigkeiten.

Weitere Infos und Anmeldung hier

Wo:  Dancepoint Baar, Bühlegasse 18, 6340 Baar

Fragen und Anmeldung an Crisitna Heinrich +41 78 623 79 20 - Cristina Heinrich

Playshop 1: 10:30 - 12:30

Playshop 2: 13:30 - 15.30

Preis: ein Playshop. CHF 60.00 / beide Playshops: CHF 110.00

Ich freue mich sehr, dass ich Nia - Moving to HEAL weiterführen kann! Das sanfte Bewegungsprogramm kommt bei den Teilnehmenden gut an und ergänzt mein Angebot Nia Classic perfekt!

Alle, die sich gerne zu Musik achtsam bewegen, ihrem Körper etwas gutes tun und auch das Miteinander pflegen wollen, sind herzlich willkommen.

Wir starten wieder am 11. August 2025 um 17:15 im Bewegungsraum "Kompetenz mit Herz" in Sursee! Gerne kannst du dich für eine kostenlose Schnupperstunde bei mir anmelden.

Tanzen ist die beste Medizin! Zu dieser Aussage kommt die Neurowissenschaftlerin Julia F. Christensen in der Doku von SRF Puls.

Was tanzen im Vergleich zu anderen Sportarten so besonders macht, ist die Kombination aus Musik, Bewegung und sozialem Miteinander. Das hat einen ganzheitlichen Effekt auf die Gesundheit. Tanzen stärkt die Muskeln, baut Fett ab, hält den Körper geschmeidig und stärkt das Gleichgewicht. Es fördert den Stoffwechsel, die Durchblutung und trainiert Herz wie Lunge. Tanzen tut der Psyche gut, wirkt hormonregulierend auf den Körper und baut Stress ab. Gleichzeitig schüttet der Körper Glückshormone aus, was sich wiederum positiv auf die Stimmung auswirkt.

Hier die ganze Doku von SRF "Tanzen macht gesund - was Bewegung und Musik in Körper und Geist bewegen können"